一、行程概览
总里程：约2200公里，建议用时10-12天。核心路线：湘西→重庆→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
二、每日行程规划
- 第1-2天：湘西至成都（600公里）
经张花高速抵重庆，体验火锅文化；次日抵达成都，游览宽窄巷子，补给物资。 - 第3天：成都至康定（270公里）
穿越二郎山隧道，适应海拔攀升，夜宿康定古城。 - 第4-5天：康定至理塘（280公里）
翻越折多山（4298米），经摄影天堂新都桥，打卡毛垭大草原。 - 第6-8天：理塘至林芝（600公里）
跨越金沙江入藏，挑战怒江七十二拐，探秘然乌湖与鲁朗林海。 - 第9-10天：林芝至拉萨（400公里）
沿尼洋河风光带行驶，翻越米拉山口，终抵布达拉宫。
三、关键提示
- 车辆准备：建议使用越野车，备齐防滑链、备用油箱及应急工具。
- 高原适应：行程前一周服用红景天，避免剧烈运动，携带氧气瓶。
- 住宿与补给：理塘、邦达等地住宿条件有限，提前预订；康定、林芝为重要补给点。
四、不可错过的体验
稻城亚丁徒步、波密冰川探秘、拉萨八廓街朝圣，全程记录藏地四季变幻。